하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
진료과별 상담
질병증상별 상담
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
운동하고 나서 우유만 먹어도 되나요?
2024.04.14
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
근육
,
정형외과
,
운동
운동(헬스)하면 근육에 상처가 온다는데, 제가 근육을 길러주기 위해서 운동을 하는 거라,
주변에서 파우더(?) 가루 같은 단백질을 먹어줘야 한다는데
어머니는 헬스 후 우유만 먹어도 근육 키워진다네요?
굳이 파우더(?)안 먹어도 된데요
근육 키우려면 헬스 후 파우더 먹어야 하나요? 아니면 파우더 필요없이 우유만 먹어도 되나요?
answer
Re : 운동하고 나서 우유만 먹어도 되나요?
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 38
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
운동 후 파우더 제품이 아니라도 초코우유와 같은 부분을 섭취해주셔도 비슷한 효과를 얻을수있어요 ^^
일반 우유보다는 초코를 추천 드립니다!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
제가 발목골절을 당했습니다
다리 근육 떨림 및 통증
내성발톱 질문
발 뒤꿈치 골절 질문
신경에 대해 한가지 더 문의드려요
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동