하이닥
건강Q&A
질문하기
성 상담
건강 상담
복약 상담
영양 상담
운동 상담
FAQ
MY Q&A
명예의 전당
메뉴
검색
검색
진료과별 상담
질병증상별 상담
알림
하이닥PRO 승인 검토중이니
조금만 더 기다려 주세요.
확인
닫기
상담 목록
Question
걷기운동도 폐활량 증가에 도움이 될까요?
2024.05.02
|
트위터로 공유하기
페이스북으로 공유하기
카카오톡으로 공유하기
카카오스토리로 공유하기
네이버블로그 공유하기
TAG :
호흡기계
,
폐/기관지
,
호흡기내과
,
운동
하루에 직업상 3만보씩 걷는데 폐활량 증가에 도움이 좀 될까요?
answer
Re : 걷기운동도 폐활량 증가에 도움이 될까요?
정남훈 운동전문가
새부산병원
하이닥 스코어: 2
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정남훈입니다. 걷는 운동이 실질적으로 폐활량 증가에는 크게 도움이 되지않습니다. 어느 정도 심박수를 올릴 수 있는 가벼운 러닝을 하시는 것을 추천드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
answer
Re : 걷기운동도 폐활량 증가에 도움이 될까요?
배병제 전문의
HiDoc
하이닥 스코어: 23
전문가동의
0
|
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 배병제입니다.
심폐능력 향상을 위해서는 운동의 강도가 중요합니다. 땀이 날 정도의 강도로 30분 이상 유지하는 유산소운동을 하셔야 도움이 된다고 볼 수 있고, 심폐기능 향상 및 건강 유지를 위해 권장되는 운동의 빈도는 주 3-5회 정도입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
추천
질문
마이닥터
관련상담
엑스레이 흉부 이상 소견
부비동염 후 점점 심해지는 기침
내과와 정신과 중 어느 쪽을 가야 할까요?
답변 감사 인사 입력
답변 감사 인사 전하기
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
정말 빠른 상담이네요! 고맙습니다.
직접 인사말 남기기
완료
취소
닫기
상단으로 이동