하이닥

- 혈압 : 정상
- 키/체중 :  162 cm /  임신중 kg
- 가족력(가족, 친척의 건강, 질환 등) : 아빠 심근경색
- 과거병력 : 없음.
- 상담내용 :

제가 한 5년정도 밤에 일을 했습니다..

처음 1-2년은 문제가 없었는데 3년정도 되니까 밤에 잠이 잘 안오게 되더라구요.

하는일이 불규칙해서 일찍자야 새벽 3-4시, 늦게자면 아침 6-7시에 자곤 했거든요.

어느순간부턴가 한 한달정도 밥도 안먹고 겨울잠 자는 곰처럼 잠만자고 낮에도 밤에도 꾸벅꾸벅하더니 그 순간이 지나가면 한 한달정도 미친듯이 잠이 안와 불면증으로 고생하는 생활이 계속 반복되었습니다..

결혼을 하고나면 좀 바뀔줄 알았더니 안바뀌더라구요.. 더욱이 신랑이 밤에 일을하고 있어서 저역시 생활패텅을 바꾸기 힘들더라구요. 지금 임신중인데 다른 산모들에 비해 잠이 좀 부족한것 같아요.. 지금도 보통 새벽 4-6시 사이에 잠이 드는데.. 아기도 이 시간에 가장 활발히 노네요. 아기가 태어나서 낮과밤이 뒤빠뀔까봐 걱정도 되구요..

또 하나 한번 자다 깨면 그다음엔 뭘 먹거나 2-3시간 정도 간격없이는 다시 잘 잠을 자지 못해요. 어떻게 하면 고칠수 있을까요..