안녕하세요, 하이닥 정신과 상담의 장홍석입니다.
술을 마시게 되면 조절이 되지 않는 어려움이 있군요. 안타깝습니다.
님 같은 경우 유일하고, 가장 안전한 해결책은 술을 포기하는 것입니다.
즉, 전혀 술을 앞으로 입에 대지 말아야겠다고 결심하고, 어떤 경우에도 술을 마시지 않는 것입니다.
알코올의존(중독)의 경과를 보면 술을 마시는 것 자체가 조절이 되지 않다가 결국은 술을 마실것인가 말것인가가 조절되지 않는 상태로 발전하는 것을 보게 됩니다. 님의 경우 아직도 기회는 남아있다고 보입니다. 아직까지 술을 마실까 말까를 결정할 수 있는 힘이 있다면, 나중의 알콜중독 치료보다 훨씬 쉽다고 할 수 있습니다.
어떻게 하면 필름 끊어지지 않고, 술을 마실 수 있을까 고민하지 마시고
그냥 앞으로 절대 술을 마시지 않겠다고 결심하시기를 바랍니다.
제 말이 좀 야박하게 들릴 수 있지만, 그 방법이 가장 안전하고,
확실한 방법입니다.
만약 금주를 하고 있는 상태에서 술이 계속 당겨서 자꾸 마시게 된다면,
제가 여기에서 이야기를 한 상태보다 좀 더 심각한 상태로 받아들이시고
즉시 정신과 상담과 치료를 시작하시기 바랍니다.