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Question 아이 수면 교육에 대해서 문의 드립니다.

- 상담내용 :
 우선 아이 수면에 대해서 자세히 답변해 주신것 감사 드립니다.
답변 해주신 내용에 대해서 두가지 여쭤 보고 싶은게 있어서 이렇게 다시 질문 드립니다.

1. 아래 현재 수면환경 중 잘못 된게 있으면 알려 주시기 바랍니다.
- 안방 침대 옆에 아이 침대에서 잠을 잡니다.
- 가습기를 항상 틀어서 습도를 60%이상으로 유지 하며, 온도는 22~24도 정도 유지 합니다.
- 블라인드로 방을 어둡게 합니다.
- 아이가 먼저 잠들면(9시경) 부부는 거실로 나와서 12시 경에 침실로 들어 갑니다.
이 사이 2번 정도 웁니다.

2. '밤에 잠을 잘 못자고 깨는 경우에도 어느정도 단호하게
부모님께서 자는 분위기를 유지시켜주시는 게 필요합니다.' 답변 해주신 이 부분에 대해서 자세히 알려 주시면 감사하겠습니다.
어떤 방식이 옳은지 몰라서 이것 저것 해보지만 확신이 없는 관계로 지속 하지 못하고 있습니다.

이하 써봤던 방법 입니다.
- 무시 하는 방법을 몇번 써 보았지만 울음 강도가 점점 강해지고(악을 지르는 수준) 손,발을 들어 올리면서 성질을 내는듯한 행동을 합니다. 약 10~15분 가량 그대로 놔 두었지만 그칠 기미가 안보여서.... 결국 안아 줬습니다.
- 낑낑 대거나 약하게 울면 누워있는 상태로 토닥여 주지만 그대로 잘때도 있고 울어 버릴때도 있습니다.... 결국 안아줬습니다.
- 어딘가에서 10분 울리고 잠깐 아이를 들었다가 다시 내려 놓으라고 해서 써봤지만... 한시간 가량 지나도 효과가 없었습니다.... 결국 안아 줬습니다.


answer Re: 아이 수면 교육에 대해서 문의 드립니다.
오상민
오상민 전문의 공주시보건소 하이닥 스코어: 0
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안녕하세요? 하이닥 소아청소년과 상담의 오상민 입니다.

님의 아이의 수면환경은 크게 잘못된 것은 없어 보입니다.
단, 아이가 9시경에 잠이 들어서 두번정도 깨서 운다고 하셨는데
그경우 아이가 충분히 잠이들기 전에 자리를 비우시는 것이 아닌지
거실에서 TV를 보시거나 대화를 하실때 침실에 소음이 들어가지
않는지 확인하시는게 좋으실 것 같습니다.
또한 7개월부터 엄마아빠로 부터 분리되는 것에 대해 불안감이
많이 상승되는 시기입니다. 일정한 시간에 잠이들 수 있도록
자기전에 분위기를 만들어주시고 엄마아빠와 신체적 접촉을
많이 하는 것이 도움이 됩니다.  조용한 환경에서 마사지를
해주는 것도 많은 도움이 됩니다. 또한 아이가 잠버릇이 어느정도
정착이 될 때까지는 같은 시간에 주위에서 주무시고 거실에
나가지 마시길 바랍니다.
 
또한 단호한 태도가 중요한데 무시하는 방법도 아주 중요합니다.
15분정도면 아이가 지쳐서 포기하기에는 시간이 좀 짧아보입니다.
시간적으로 더 인내를 가지시길 바랍니다.
아이가 보채도 안아주지 않는다는 것을 깨달아야 합니다.
힘드시겠지만 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
감사합니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.