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강박증이요,, ㅠㅠ
2010.10.17
제가 현재 강박증때문에 병원을 다니고 있는데요.,. 약도 함께 복용중입니다..
기존에 나타나던 강박적인 사고는 조금씩 줄어들고 현재 거의 그런 생각을 하지 않는 상태입니다.
많이 좋아졌다 생각하고 있는데 어느 순간 다시 뭔가 모를 불안증세가 나타나더군요..
마음속으로 원하지 않는데 안좋은말을 하고,, 혹시 마음속으로 하고있는말을 내가 실제로 말한건 아닐까하고 계속 그런생각이 떠올라요,.,. 분명히 마음속으로 말한건줄 알면서도 나중엔 혹시 그말을 진짜 한건 아닐까 하면서 불안감에 싸이고요. 그것때문에 이젠 마음속으로 말하는게 왠지모르게 불안할때가 많아지는거 같아요,. 이 증세가 나타나면서 막 이상한 생각도 떠올라요, 마음속으로 말한다는것과 실제로 말한다는것은 어떤 개념의 차이가 있는가 하면서 막 쓸데없는 걱정에 싸이고요. 마치 그걸 증명해내야 하는것처럼 막 불안해요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 아 정말 미치겠어요. 어떻게 하면 좋아질까요? 도와주세요..
answer
강박증 문의
신재호 전문의
마음애사랑의원
하이닥 스코어: 9
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안녕하세요. 하이닥 정신과 상담의 신재호입니다.
강박증으로 치료를 받고 계시는데
기존의 증상은 좋아졌는데 다른 증상이 악화된 상태이시네요.
언급하신 증상 또한 강박사고로써 강박증의 주요 증상입니다.
진심으로 어떤 생각을 해서 행동으로 옮기는 것과
강박증으로 인해 내가 원치 않는 생각이 머리 속에 맴도는 것은 확실히 다른 것입니다.
많은 강박증 환자들이 원치않는 폭력적 생각이나 심한 욕설 및 난잡한 내용의 생각 등으로 고통을 받고 있습니다.
하지만 그 것은 병으로 인한 증상이지 죄책감을 갖고 불안해할 대상이 아닙니다
그 불안한 생각들을 말로 외쳐보고
'말로 해봤는데 그게 큰 일이 아니구나. 이건 증상일 뿐이야' 를 깨달으면서
호전을 유도할 수도 있습니다.
이는 강박증의 노출치료 때 사용되는 기법입니다.
다시 말씀드리지만 그 생각은 내 진심이 아니라 증상일 뿐입니다!
약물치료를 통해 어느정도 증상이 호전되면
인지행동치료도 같이 받으시기 권합니다.
쾌유를 빕니다.
강박증으로 치료를 받고 계시는데
기존의 증상은 좋아졌는데 다른 증상이 악화된 상태이시네요.
언급하신 증상 또한 강박사고로써 강박증의 주요 증상입니다.
진심으로 어떤 생각을 해서 행동으로 옮기는 것과
강박증으로 인해 내가 원치 않는 생각이 머리 속에 맴도는 것은 확실히 다른 것입니다.
많은 강박증 환자들이 원치않는 폭력적 생각이나 심한 욕설 및 난잡한 내용의 생각 등으로 고통을 받고 있습니다.
하지만 그 것은 병으로 인한 증상이지 죄책감을 갖고 불안해할 대상이 아닙니다
그 불안한 생각들을 말로 외쳐보고
'말로 해봤는데 그게 큰 일이 아니구나. 이건 증상일 뿐이야' 를 깨달으면서
호전을 유도할 수도 있습니다.
이는 강박증의 노출치료 때 사용되는 기법입니다.
다시 말씀드리지만 그 생각은 내 진심이 아니라 증상일 뿐입니다!
약물치료를 통해 어느정도 증상이 호전되면
인지행동치료도 같이 받으시기 권합니다.
쾌유를 빕니다.