안녕하세요? 하이닥 가정의학과 상담의 안영우 입니다.
요즘 직장 생활을 건강하고 재미있게 하기가 쉽지 않습니다. 다들.
그런데다가 식사가 불규칙하고 자세가 좋지 않으면, 질문자분처럼
두통증세가 오래 갈수 있습니다.
적절한 식사요법과 종합 미네랄-비타민 제제를 보충하면서 치료를
받아보세요.
밤에 늦게 까지 컴퓨터나 TV를 보지 않도록 하시고,
중요하지 않은 일은 뒤로 미루거나 수첩에 적어두세요.
운동 특히 요가등은 좋지 않으니 (일반적으로 경추를 자극하는 운동)
20분-30분정도 가까운 곳에서 걷기를 하면서 어깨를 펴주고 마음도 펴주고...
결론적으로 말하면 두통은 만성적인 스트레스로 인해
경추 및 어깨 부위의 인대-근육-신경이 눌려서 생기는 것으로 보이며,
동반된 자율신경이상으로 열감이나 가슴답답함 갈증 등을 느낄것입니다.
치료는 정해진 치료가 없으니 종합적으로 생활요법과 함께
해 나가는 것이 필요할 것이며 한두가지 약이나 주사로
금방 나을 것을 기대하지
마세요. 두통에 대해서는 인대강화요법(Prolotherapy)이나
IMS(신경근자극술) 을 하는 의사를 찾아 보시면 좋겠네요.
도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.