하이닥

숨을의식해서 잠을못자는대 다시좀봐주세요


저가 주말에 술을마시고 과하게 마셧는지 토를좀했습니다. 근대 다음날 명치가 너무아픈거에요. 그증상이 화요일날까지 갔습니다. 저가 학교를 가려고 통학버스를 탓는대 갑자기 명치가 좀아프면서 숨쉬기가 불편한거에요 그래서 의식적으로 숨을쉬면서 학교에 갔습니다. 근대 한번그러니 계속 의식이되는거에요. 계속의식하면서 집으로갔습니다 아...다음날이면 괞찬아지겠지 했는대 다음날 아침또 의식이되는거에요 명치아픈건 사라졋는대 그래서 또의식하면서 갔습니다. 증상이 어느것에 집중할때는 의식하지 않는대 집중이끝나면 어? 숨을잘쉬고있었내하면서 다시의식이되는겁니다. 진짜너무 불편해서 목요일날 학교빼먹고 신경정신과를 갔습니다. 갔는대 거기에서 검사를 해보더니 신경과민이라는거에요 그러면서 약을 처방해주셨습니다. 저녁마다먹는건대 그날은 저가피곤해서 약을먹고잠들었습니다.

근대 새벽에 가슴이 답답하면서 몸이뜨거워지면서 잠에서 깼습니다. 그리고 숨쉬는건 계속의식하면서;; 그날학교에 숨을의식하면서 갔고 하루종일 숨을의식했습니다 그리고 저녁에 약을 먹고 자려하는대 숨이의식돼서 잠을 잘수가없는겁니다. 그리고얼마있다 어제있었던 몸이뜨거워지는 느낌이 다시나고.... 그래서 잠도재대로 못잣습니다 지금이글을 쓰고잇는대 잠을 2시간밖이 못잣습니다. 이것이 신경과민인지 호흡강박증인지 모르겠내요

만약호흡강박증이라면 저가 가져야할 마음가지라던가좀 조언해주세요