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하체에 힘주고있으면
2014.09.17
안녕하세요 선생님
제가 걸을때 허벅지랑 다리에 힘을주고걷고 앉아있을때도 하체쪽에 힘이들어가게 앉는데 이러면 몸에안좋나요?...
관절이나 무릎이나 고관절에 안좋나여?ㅜㅜ 그냥 걸을때도 힘빼고걷는게낫나여?
제가 그때 길가에서 넘어질뻔한적이있었는데 가 트라우마로 길걸을때 저절로 다리에 힘이들어가게됩니다.. 힘빼고잇는게 낫냐요??
제가 걸을때 허벅지랑 다리에 힘을주고걷고 앉아있을때도 하체쪽에 힘이들어가게 앉는데 이러면 몸에안좋나요?...
관절이나 무릎이나 고관절에 안좋나여?ㅜㅜ 그냥 걸을때도 힘빼고걷는게낫나여?
제가 그때 길가에서 넘어질뻔한적이있었는데 가 트라우마로 길걸을때 저절로 다리에 힘이들어가게됩니다.. 힘빼고잇는게 낫냐요??
answer
Re :하체에 힘주고있으면
라기항 전문의
굿닥터정형외과의원
하이닥 스코어: 13
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안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 라기항 입니다.
무릎이나 고관절, 발목관절 같은 경우에는 체중이 부하되는 관절로 체중이 많이 나가거나 하체에 근력이 부족한 사람이 걷는 운동을 너무 많이 하게되면 심장이나 폐는 튼튼해지고 살은 빠질 수 있는데 관절에는 무리가 갈 수 있습니다.
그런데, 걸을 때 힘을 주고 걷는 것 자체는 큰 무리가 없고, 오히려 걷는 운동을 할때 좀 힘을 주어서 걷는 것이 더 운동이 될 수 있습니다.
다만, 걸을 때 힘을 주고 걸으니 통증이 유발된다면 가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서 진찰을 받아보시는 게 좋습니다.
감사합니다.
무릎이나 고관절, 발목관절 같은 경우에는 체중이 부하되는 관절로 체중이 많이 나가거나 하체에 근력이 부족한 사람이 걷는 운동을 너무 많이 하게되면 심장이나 폐는 튼튼해지고 살은 빠질 수 있는데 관절에는 무리가 갈 수 있습니다.
그런데, 걸을 때 힘을 주고 걷는 것 자체는 큰 무리가 없고, 오히려 걷는 운동을 할때 좀 힘을 주어서 걷는 것이 더 운동이 될 수 있습니다.
다만, 걸을 때 힘을 주고 걸으니 통증이 유발된다면 가까운 정형외과 병의원에 방문하셔서 진찰을 받아보시는 게 좋습니다.
감사합니다.