안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 이승조 입니다.
디스크 후 근력 저하는 사진과 같이 튀어나온 디스크가
팔로 가는 신경을 자극하기 때문에 발생합니다.
일단, 통증이 줄어든 것은 회복이 되고 있는 상태이며,
근력의 회복은 3개월 정도 걸립니다.
따라서 올해 봄 정도되어야 근력이 조금씩 회복되며,
이전과 같은 근력의 회복은 6개월 정도 걸립니다. 물론 개인차는 있지만,
평상 시에 관리를 잘하셨다면 대략 이 정도 기간이 걸립니다.
그리고 중요한 점은 중간 중간에 병원에서 체크를 받으시는 것과
운동 후에는 근력의 저하 및 근육통이 자주 동반되기 때문에
자주 물리치료나 통증치료를 받으면서 통증을 치료하는 것이 동반되어야 합니다.
본격적인 근력강화운동은 근력이 어느 정도 회복하는 시점에
본격적으로 하는 것이 도움이 됩니다.
감사합니다.