하이닥

안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 양재효 입니다.

답변드립니다.

재미있는 질문입니다.
정신과 전문의로서의 객관적인 답변이라기 보다는 저의 개인의견입니다.

1. 긍정적인 생각 혹은 삶의 방식은 정신건강에 좋다고 판단합니다.
여기서 '긍정'이란 무조건 삶의 밝은 면을 보는 낙관적인 자세가 아닌 삶을 있는 그대로 인정하고 수용하며
이에 대해 적극적으로 대처하는 자세를 의미합니다. 아마도 주인의식 비슷하겠네요.
이런 사고 방식이라면 '억지로'라고 하기보다는 능동적인 노력을 하는 것이 아닐까요?

2. 억지로 웃는 것도 건강에 줗습니다. 이는 뇌영상학적인 증거로 실제 자연스러운 웃음과 억지웃음이 뇌의
같은 영역을 활성화시킨다는 보고를 본 적이 있습니다.

3. 첫 번째 질문에서 제가 말씀드린 단어의 정의(긍정)를 다시 한 번 새겨보십시오.

시원스런 답변이 아니라 죄송합니다.

감사합니다.