하이닥

이게 자가진단이 정확한지 모르겠어서, 어쩌면 스스로가 믿을 수가 없어서 글이나마 써 봅니다.
평범한 여대생입니다.(22세)

공황에 관련해서-
몇 주 전 부터 자동차를 타는 게 힘이 듭니다. 기차나 시내버스정도는 괜찮은데,
그리고 단거리도 괜찮은데 장거리가 되면 무척 힘이 듭니다.
순간적으로 이성이 통제가 안되고 심장이 (빠르게 뛰는지는 모르겠지만) 쿵쿵거리는 게 느껴집니다.
그리고 계속 이상한 생각이 들어요. 사고날 것 같고, 죽을 것 같은 느낌이랄까요, 아니면 어떤 공포감같은 것?
그래서 이런 증상이 한 번 있은 후로 자동차를 타는 게 겁이 납니다.
사실 오늘도 경상도에서 강원도까지 장거리로 버스타야 할 일이 있는데 솔직히 무섭습니다.
피해주거나 걱정끼치는 것이 싫어서 내색하지 않으려고 굉장히 노력합니다만, 잘 될지 모르겠습니다.

한 두 달 전 동생이 교통사고 난 이후로 한동안 길을 잘 못 건넜었는데 그건 이제 괜찮구요,
그 뒤로 문득 이런 증상이 생긴 것 같기도 해요.

외상후 스트레스 관련해서-
어릴 적부터 고등학교때까지, 가정폭력이 있었습니다. 그 땐 자기방어기제랄까요, 굉장히 감정이 둔하고 무딘 편이라 생각했는데, 이젠 좀 괜찮습니다.(아버지께서 술을 굉장히 많이 줄이셨거든요.)
그런데 대학교 올라오고 나서 꿈을 꿉니다. 굉장히 무서운 꿈인 것이, 산 채로 제가 토막나는게 매우 생생한 꿈이거나, 자꾸 누군가가 칼을 들고 뒤쫓아 옵니다. 엄청 자주 꾸고 이런 것은 아니지만, 꿀 때 마다 참 섬뜩합니다.
그리고 작은 것 하나가 어떤 생각의 단서(?)가 되면, 그것을 시작으로 과거의 일들이 순간적으로 스쳐지나가서 괴롭습니다. 그 생각을 멈추고 싶은데 막을 수가 없습니다. 괜찮을 땐 괜찮다가도, 마음이나 몸이 좀 약해지면 특히 자주 그런 생각이 드는 것 같습니다. 이를테면 담배빵같은 기사를 접했을때, 순간적으로 아버지께서 어머니의 몸에 담배불로 지지던 모습이 스쳐지나갑니다. 이런 증상은(경계는 좀 불분명하지만) 대학교 올라오고나서 부터니까, 3년 이상이라 생각하면 될 것 같네요. 사실 몇번이고 병원에 가서 속 시원하게 진단을 받고 싶었지만(가족들 모두가 그런 심정일 겁니다.) 세상이 보는 시선이 아직은 곱지 않네요. 직장을 갖게 되면 바로 스스로 병원에 찾아갈 계획입니다. 이렇게 계속 살 수는 없으니까요. 또한 부모님께 말씀드릴 수 없는게, 일단 제 성향 자체가 속으로만 삭히고 겉으로 표현을 잘 안하려는 것도 있고, 안그래도 제게 마음의 상처가 남을까 걱정하시는 분이라 차마 말을 못하겠습니다. 그런데 너무 답답합니다.

기타-
이런 것들이 한번에 몰려와서 그런지, 이유없이 우는 날이 일주일째 이어지고 있습니다. 정말 이유를 모르겠어요. 제가 자존감이 낮은 것도 아니고, 이때까지 정말 힘들 때 잘 버텨와놓고 이제와서 이러는게... 이상합니다. 이유가 없는데 슬퍼요. 한 숨 자고 일어나면 또 살아갈 수 있을 것 같은데, 또 남들 앞에서는 괜찮은 듯 행동하는데, 혼자 있거나 보지 않는 때면 슬퍼서 울고 싶습니다. 이제는 눈물도 시원하게 안 나옵니다. 너무 슬프면 명치께에 통증이 오잖아요? 그것이 또 쌓이니까 지금은 그냥 명치께에 돌을 얹어놓은 것 같습니다. 그러다가 순간적으로 살고 싶지 않다는 생각이 드는데... 위험하다 싶어 다른 생각으로 돌리려고 하는데, 생각만큼 쉽지가 않습디다.

이유없이 배탈이 나고, 어지럽고, 머리가 아프고, 머릿속이 꽉 막힌 것 같습니다. 길을 가다 순간적으로 힘이 빠져 들고 있던 물건을 죄다 놓쳐서 깨먹은 적도 있구요. 심지어 잠도 원래는 과다수면이다 싶을 정도로 많이 자다가(9~12시간, 방학이라 그런 것도 있을 것 같습니다. 기본적으로 잠이 많은 편입니다.), 지금은 또 잠에 못들어서 이러고 있습니다. 힘겹게 잠드네요. 요즘들어 혈압이 좀더 낮아져서 그런가 싶기도 합니다. (보통 100대에 60대 정도는 나왔는데 요즘은 이것마저 안 될때가 많거든요. 오늘은 90에 60이 나왔습니다.) 이제는 속도 메스껍습니다. 때론 속이 허해서 막 먹고싶다가도, 막상 먹으면 들어가지도 않아요.

시간이 지나면 괜찮아질 거라고 낙관적으로는 보고 있습니다. 저는 평상시에 꽤나 긍정적인 편이니까요. 다만 지금 이 순간이 좀 힘들어요. 몸이 힘들어서 그런가 긍정적으로 사고하는게 조금 어렵네요. 여튼 이런 증상을 뭐라고 불러야 하는게 맞을까요?