하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 임창무 입니다.

1. 제가 지금 18세인데요 팔굽혀펴기하면 키크는데 도움이 되나요?
: 키는 성장판과 연관성이 깊습니다.
: 성장판이 살아있다면, 줄넘기 및 기벼운 뛰기 등이 좋습니다.
: 성장판의 존재 여부는 댁 가까운 정형외과에 가시면 체크 가능합니다.

2. 제가 자세가좀삐딱하고 허리가좀 굽엇는데 자세교정하는 운동좀 알려주셔요
그리고 아부지가 178이시구요 어머니가 162세요
: 스마트폰 보는 시간 줄이시고, 수영과 같이 양측을 동시에 사용하는 운동이 좋습니다.
: 무엇보다 평소 생활 자세를 바르게 하시는 것이 중요합니다.

감사합니다.