하이닥

앉아서 다리를 올렸다 내리면 뼈 소리가 뚝하고 납니다.
양쪽다 소리가 나고요,
특히 오른쪽은 움직일때 (걷거나 방향을 틀때) 뻑뻑하고 약간 둔탁한 통증이 느껴집니다. 엉덩이에서 고관절까지요.

소리만 나고 통증이 심하지않았는데 며칠전 무릎부위에 건초염증상이 있어서 물리치료받고 약먹고 난 다음부터 통증이 더 자주 느껴집니다. 무릎바깥쪽이 욱씬거리고 찔리는 듯하고 종아리부분도 찌릿한 통증입니다.
엑스레이 찍었는데 관절은 괜찮고 건초염같다고 하십니다.
무릎도 오른쪽입니다.
약은 며칠째 먹고있는데 아직 증상이 호전되지는 않았고요,
고관절 이상이 무릎이나 종아리에도 영향을 주나요?

그리고, 고관절 소리나 통증이 있는 상태에서 골반 교정 스트레칭 해도 되나요?
건초염 약을 다 먹은후 병원을 방문할 예정인데 지금 상태의 통증에 스트레칭해도 문제가 없는지 궁금합니다.