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제 생활 패턴 정상인가요?
2016.06.10
아침 7시 30분 기상
아침 식사없이 낮 12시에 점식 식사
밤 10시 저녁식사
새벽 2시 취침
아침식사없이 늦은 저녁 식사를 합니다.
개선이 필요한 상황일까요?
아침 식사없이 낮 12시에 점식 식사
밤 10시 저녁식사
새벽 2시 취침
아침식사없이 늦은 저녁 식사를 합니다.
개선이 필요한 상황일까요?
answer
Re : 제 생활 패턴 정상인가요?
김현석 의사
국보한의원
하이닥 스코어: 9
전문가동의
0
답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김현석 입니다.
네 당연히 개선이 필요합니다 ^^;
전체적인 수면 시간이 부족하며 식사 시간 사이 공복기가 깁니다.
공복기가 길어지면 각종 성인병 (혈압 당뇨) 등의 질병이 발생할 확률이 커집니다.
바쁘시더라도 공복기를 줄여서 3끼의 식사를 하시는게 좋습니다.
감사합니다.
네 당연히 개선이 필요합니다 ^^;
전체적인 수면 시간이 부족하며 식사 시간 사이 공복기가 깁니다.
공복기가 길어지면 각종 성인병 (혈압 당뇨) 등의 질병이 발생할 확률이 커집니다.
바쁘시더라도 공복기를 줄여서 3끼의 식사를 하시는게 좋습니다.
감사합니다.