하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 서창효 입니다.

무릎을 다치셔서 걱정이 많으시죠?
무릎 연골 손상 있는 부위가 정확히 어디 부위인지 알수가 없네요.
가령 대퇴슬개관절에 있는 연골 부위인지, 그리고 체중부하를 받는 부위의
연골부위 인지가 중요할 것 같습니다.

대개 무릎 관절염있는 환자들에게는 무릎 근력을 강화하는 운동(스쿼트, 런지) 등의 운동은 도움됩니다.
무릎 주위 근력이 증가되면 아무래도 관절에 부하되는 힘이 줄어들어서 관절염 있는 분에게는 도움이 됩니다.

하지만 대퇴슬개관절 연골손상이 있으면 무릎을 굽혔다 펴는 동작(특히 힘이 들어가는 동작)에서는
통증을 유발할 수 있어서 운동을 피하는게 좋습니다.

답변이 도움되었길 바랍니다.
감사합니다.