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웨이트를 하고 4,5시간뒤에 유산소운동을하면 근성장에 방해되나요??
2016.08.13
웨이트를 하고 4,5시간뒤에 유산소운동을하면 근성장에 방해되나요??
answer
Re : 웨이트를 하고 4,5시간뒤에 유산소운동을하면 근성장에 방해되나요??
장문석 전문의
광주한국병원
하이닥 스코어: 40
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답변추천
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 장문석 입니다.
웨이트를 하고 충분한 휴식을 취한 후에 유산소 운동을 하는 것은 근성장에 무리는 없을 것으로 사료되며,
웨이틀하고 난 후에 유산소 운동이 근성장에 방해를 준다는 정확한 근거는 없기 때문에
신경을 안쓰셔서도 무방할 것으로 사료됩니다.
감사합니다.
웨이트를 하고 충분한 휴식을 취한 후에 유산소 운동을 하는 것은 근성장에 무리는 없을 것으로 사료되며,
웨이틀하고 난 후에 유산소 운동이 근성장에 방해를 준다는 정확한 근거는 없기 때문에
신경을 안쓰셔서도 무방할 것으로 사료됩니다.
감사합니다.