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오른쪽 뒷꿈치와 아킬레스건에 살짝 통증이 있어요.
2016.08.16
안녕하세요. 일주일에 세번 정도 러닝을 하는데 러닝 전에 오른쪽 뒷꿈치와 아킬레스건에 살짝 통증이 있어요. 못 걸을 정도는 아닌데 조금 무겁고 뻐근해요. 러닝 등 다리를 쓰는 운동을 계속하고 싶은데 가능할까요?
answer
Re : 오른쪽 뒷꿈치와 아킬레스건에 살짝 통증이 있어요.
임창무 전문의
뉴본정형외과의원
하이닥 스코어: 28
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 임창무 입니다.
1. 일주일에 세번 정도 러닝을 하는데 러닝 전에 오른쪽 뒷꿈치와 아킬레스건에 살짝 통증이 있어요.
못 걸을 정도는 아닌데 조금 무겁고 뻐근해요. 러닝 등 다리를 쓰는 운동을 계속하고 싶은데 가능할까요?
: 운동 전 스트레칭 시간을 늘리시고, 운동시간을 조금 줄여보시는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.
1. 일주일에 세번 정도 러닝을 하는데 러닝 전에 오른쪽 뒷꿈치와 아킬레스건에 살짝 통증이 있어요.
못 걸을 정도는 아닌데 조금 무겁고 뻐근해요. 러닝 등 다리를 쓰는 운동을 계속하고 싶은데 가능할까요?
: 운동 전 스트레칭 시간을 늘리시고, 운동시간을 조금 줄여보시는 것이 좋을 것 같습니다.
감사합니다.