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집에서 제자리 걷기도 다이어트에 도움이 되나요?
2016.08.17
집에서 제자리 걷기도 다이어트에 도움이 되나요?
answer
Re : 집에서 제자리 걷기도 다이어트에 도움이 되나요?
이은 한의사
여우한의원
하이닥 스코어: 289
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 이은 입니다.
아쉽게도 걷기운동의 칼로리 소모는 생각보다 높지않습니다 ㅠㅠ
한시간 열심히 해도 150-200칼로리정도입니다.
분명히 안하는 것보단 도움이 되나,
기대한 바만큼 효과는 얻기 힘들어 지쳐서 중간에 포기하기가 쉽습니다.
보다 구체적인 계획을 세워서,
오랫동안 지치지 않고 꾸준히 하여 성공하시길 바랍니다^^
감사합니다.
아쉽게도 걷기운동의 칼로리 소모는 생각보다 높지않습니다 ㅠㅠ
한시간 열심히 해도 150-200칼로리정도입니다.
분명히 안하는 것보단 도움이 되나,
기대한 바만큼 효과는 얻기 힘들어 지쳐서 중간에 포기하기가 쉽습니다.
보다 구체적인 계획을 세워서,
오랫동안 지치지 않고 꾸준히 하여 성공하시길 바랍니다^^
감사합니다.