하이닥
상담 목록
Question
허리디스크가 있는 상태인데 허리디스크에 좋은 운동 추천 부탁드립니다
2016.08.25
허리디스크가 있는 상태인데 허리디스크에 좋은 운동 추천 부탁드립니다
answer
Re : 허리디스크가 있는 상태인데 허리디스크에 좋은 운동 추천 부탁드립니다
김정관 전문의
발산정형외과의원
하이닥 스코어: 5
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김정관 입니다.
허리를 지탱하는 척추뼈 사이에는 후관절과 많은 인대가 있고 그리고
관절 외부를 덮고 있는 근육들이 있습니다.
이를 강화시켜 주는 운동 , 예를 들면 슈퍼맨 자세, 그리고 허리 비트는 운동등이 있으며
우선적으로는 바른 자세가 가장 중요합니다.
병원에서는 척추 후방을 강화시켜주는 주사치료를 생각해 볼 수가 있겠습니다.
감사합니다.
허리를 지탱하는 척추뼈 사이에는 후관절과 많은 인대가 있고 그리고
관절 외부를 덮고 있는 근육들이 있습니다.
이를 강화시켜 주는 운동 , 예를 들면 슈퍼맨 자세, 그리고 허리 비트는 운동등이 있으며
우선적으로는 바른 자세가 가장 중요합니다.
병원에서는 척추 후방을 강화시켜주는 주사치료를 생각해 볼 수가 있겠습니다.
감사합니다.