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클라이밍을 즐깁니다. 2주전쯤 왼쪽...
2016.08.25
클라이밍을 즐깁니다. 2주전쯤 왼쪽 팔꿈치에 통증이 와서 알아보니 골프엘보인가 ? 그러더군요. 병원치료말고 간단한 스트레칭으로도 증상이 호전될까요 ?
answer
Re : 클라이밍을 즐깁니다. 2주전쯤 왼쪽...
김정관 전문의
발산정형외과의원
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 김정관 입니다.
팔꿈치에 인대가 붙는 자리에 통증이 생긴 듯 하네요
병원에 갈 정도가 아니라면 단순 스트레칭과 따뜻한 온열치료가 도움이 되며
작은 무게의 아령이나 물통을 쥐고 손목을 고정한 상태에서 들었다 내렸다를
반복하는 운동도 도움이 됩니다.
*초기에는 가벼운 대증적 치료로 호전이 잘 되는 편입니다.
감사합니다.
팔꿈치에 인대가 붙는 자리에 통증이 생긴 듯 하네요
병원에 갈 정도가 아니라면 단순 스트레칭과 따뜻한 온열치료가 도움이 되며
작은 무게의 아령이나 물통을 쥐고 손목을 고정한 상태에서 들었다 내렸다를
반복하는 운동도 도움이 됩니다.
*초기에는 가벼운 대증적 치료로 호전이 잘 되는 편입니다.
감사합니다.