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몸이 무겁고 피로감에 시달립니다.
2016.08.25
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한방과
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만성피로증후군
30대 초반의 남성입니다. 지금 며칠은 좋은음식, 좋은차로 관리하는데 지난 두달여간 새벽(제 생활패턴은 밤으로 인식)마다 튀긴닭고기, 튀긴닭똥집, 가끔의 술, 무튼 기름진 육류를 거의 매일먹었습니다. 요즘 어디가 안좋은지, 잦은 편두통, 무거운 몸, 피로감, 불면증, 성적흥분 저하에 시달리고 있는데 피가 젊은나이에 안좋아진걸까요? 어떻게 회복해야 할까요?
answer
Re : 몸이 무겁고 피로감에 시달립니다.
변기원 한의사
변한의원
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.
식이약이라는 말이 있습니다. 즉 먹는 것이 곧 약이다라는 말입니다.
우리기 먹는 음식은 소장에서 흡수가 되어 영양이 되는데 튀긴 음식은 산화된 기름이라서 해가 되므로
닭고기를 좋아 한다면 삼계탕이나 닭도리탕 아니면 소스 없이 굽* 치킨이 도움이 됩니다.
술도 맥주보다는 소주가 더 건강에 좋습니다.
기름진 육류는 우리 몸에 꼭 필요한 음식이기 때문에 야채와 먹는다면 무방 합니다.
오히려 단 음식 단 과일은 장내 유해균의 먹이가 되므로 피해주셔야 합니다.
평소에 소화가 잘 되지 않거나 변비 설사가 잘 난다면 유제품과 밀가루 제품도 끊어주시는 것이 좋습니다.
모든 병에는 원인이 있습니다.
특히 소장이 좋지 않으면 음식이 독소로 바뀌기 때문에 장이 좋은지 나쁜지를 확인 하는것이 중요합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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