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저는 뱃살만있고 다른곳엔별로살이...
2016.08.26
저는 뱃살만있고 다른곳엔별로살이없습니다..
상체는 마른편이구요..
근데 유산소와근력운동을하면서뱃살을어느정도제거했는데..뱃살이완전히빠질때까지 유산소를 계속병행하는게좋은가요아니면 근력운동으로바꾸는게제일좋을까요?궁금해서질문합니다!
상체는 마른편이구요..
근데 유산소와근력운동을하면서뱃살을어느정도제거했는데..뱃살이완전히빠질때까지 유산소를 계속병행하는게좋은가요아니면 근력운동으로바꾸는게제일좋을까요?궁금해서질문합니다!
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Re : 저는 뱃살만있고 다른곳엔별로살이...
김선형 전문의
지세븐의원
하이닥 스코어: 32
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안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김선형 입니다.
유산소를 병행하시면서 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.
지방을 연소하면서 복근의 저하로 인해 특히 식사후에 쉽게 배가 나오는 것을 예방하기 위해서는
유산소와 근력운동의 병행이 필수적입니다.
감사합니다.
유산소를 병행하시면서 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.
지방을 연소하면서 복근의 저하로 인해 특히 식사후에 쉽게 배가 나오는 것을 예방하기 위해서는
유산소와 근력운동의 병행이 필수적입니다.
감사합니다.