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옆구리와 복부비만이 걱정이 됩니다...
2016.08.26
옆구리와 복부비만이 걱정이 됩니다...
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Re : 옆구리와 복부비만이 걱정이 됩니다...
김도완 한의사
리유한의원
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 김도완 입니다.
먼저 식습관에 대한 점검 후에 운동이 추가적으로 필요하겠습니다.
식습관에서 중요한것은 규칙적인 시간에 규칙적인 양만큼 드시는 것입니다.
이를 통해 간식을 끊을 수 있으며 소화기관이 튼튼해서 영양분의 흡수를 도와서 내장에 축척되는 지방을 줄일 수 있습니다.
먼저 식사 패턴과 식사 량, 식사의 종류를 점검하신 후 추가적으로 운동을 하시길 권유드립니다.
감사합니다.
먼저 식습관에 대한 점검 후에 운동이 추가적으로 필요하겠습니다.
식습관에서 중요한것은 규칙적인 시간에 규칙적인 양만큼 드시는 것입니다.
이를 통해 간식을 끊을 수 있으며 소화기관이 튼튼해서 영양분의 흡수를 도와서 내장에 축척되는 지방을 줄일 수 있습니다.
먼저 식사 패턴과 식사 량, 식사의 종류를 점검하신 후 추가적으로 운동을 하시길 권유드립니다.
감사합니다.