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남자 163cm 66kg 체지방률 20%
닭가슴...
2016.08.30
남자 163cm 66kg 체지방률 20%
닭가슴살 우유 계란 현미밥 각종 반찬 등으로 다이어트 및 어깨 등 가슴 운동하려고 하는데 식단으로 괜찮은방법이 있을까요?
아침 현미밥 반찬
점심 계란 닭가슴살
저녁 닭가슴살 현미밥
매일 운동 보충제
이렇게 생각하고있긴한데 괜찮을까요?
기숙사생이라 너무 한정되어있어서... 다른방법이있으면 추천좀 부탁드립니다
닭가슴살 우유 계란 현미밥 각종 반찬 등으로 다이어트 및 어깨 등 가슴 운동하려고 하는데 식단으로 괜찮은방법이 있을까요?
아침 현미밥 반찬
점심 계란 닭가슴살
저녁 닭가슴살 현미밥
매일 운동 보충제
이렇게 생각하고있긴한데 괜찮을까요?
기숙사생이라 너무 한정되어있어서... 다른방법이있으면 추천좀 부탁드립니다