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물 대신 다른 음료로 수분보충이 될까요? ex)아메리카노.주스 등등
2016.08.30
물 대신 다른 음료로 수분보충이 될까요? ex)아메리카노.주스 등등
answer
Re : 물 대신 다른 음료로 수분보충이 될까요? ex)아메리카노.주스 등등
김민경 전문의
고려웰가정의학과의원
하이닥 스코어: 8
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 김민경 입니다.
수분 섭취를 위해서라면 물을 드시는 것이 가장 좋습니다.
권장 섭취량 만큼의 수분 섭취를 위해서 아메리카노를 다량 드시면 카페인 섭취가 늘어나고
주스를 다량 드시면 당분 섭취가 늘어나서 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.
감사합니다.
수분 섭취를 위해서라면 물을 드시는 것이 가장 좋습니다.
권장 섭취량 만큼의 수분 섭취를 위해서 아메리카노를 다량 드시면 카페인 섭취가 늘어나고
주스를 다량 드시면 당분 섭취가 늘어나서 오히려 건강에 해가 될 수 있습니다.
감사합니다.