하이닥

안녕하세요, 하이닥 피부과 상담의 김영훈 입니다.

사람에따라서는 생길 수도 있습니다.
음식과 여드름의 발생과는 아직 의사들 사이에서도 의견이 분분하기는 합니다.
과연 특정음식에 의해서 생기는지 아닌지에 대한 논문도 여러나라에서 많이 나와있고요.
그래서 정확히 '밀가루'에 의해서 여드름이 심해진다고 말씀드리기는 어렵습니다.
밀가루에 의해서 여드름이 심해지는 사람도 있나요?라고 물으시면 그럴 수도 있습니다.
말장난 같지만 두개는 완전히 다른 의미라서요.

특정음식이 여드름을 일으키냐에 대해선 의견이 분분합니다만, 음식이 혈당으로 바뀌는 시간을 의미하는
당지수가 높은 음식이 여드름을 일으킬 수 있다는 점에 대해서는 대체로 동의하는 의사들이 많습니다.
연구결과들에서도 혈당지수가 높아서 혈당이 빠르게 오르는 경우에 여드름이 유발될 수 있다고 나오고 있고요.
밀가루자체는 당지수가 그다지 높지 않습니다만, 밀가루의 가공식품인 면류나 빵, 과자등은
당지수가 꽤 높습니다. 즉, 밀가루가 문제가 아니고 밀가루로 만든 음식들은 여드름을 유발할 수도
있다는 이야기 입니다.

뭐, 빵이나 과자도 밀가루로 만들지 않은 것들도 많으니, 쌀과자나 귀리빵 같은것 드셔보시고 심해지지
않는다면 드셔도 크게 문제 없을 것 같습니다.

감사합니다.

안녕하세요, 하이닥 한방 피부과 상담의 이요섭 입니다.

먹는 음식으로 인해 여드름이 유발되느냐 되지 않느냐에 대해서는 의견이 분분한 상태입니다.

여드름을 발생시킨다고 알려진 여러 원인들에 대해서 사람에 따라 체질에 따라 보여지는 반응이 다 제각각이기에
확실히 이것때문에 여드름이 났다고 단정지어 발생요인이다 아니다라고 단언할 수는 없습니다.

음식으로 여드름이 증가될 수 있다고 보는 이유는
먹는 음식으로 인해 피지분비를 촉진시킬 수 있는 특정호르몬의 분비가 늘어나게 되므로
증가된 피지분비로 인해 여드름이 유발된다고 볼 수 있으며
GI Index라고 하는 당지수가 높은 밀가루 가공음식(빵 과자등등)일수록 피지분비를 촉진시키는 호르몬분비가 증가합니다.

당지수가 높은 음식을 먹어도 아무런 문제가 없다면 상관없겠지만
당지수가 높은 음식을 먹은 뒤 트러블이 발생한다면 밀가루음식은 피하시는게 좋다고 보여집니다^^