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밥을 하루에 한끼정도밖에 안먹어요
2016.10.02
밥을 하루에 한끼정도밖에 안먹어요 배도 안고프고 입맛도 없어서 밥을 잘 거르는데 군것질도 잘 안하고 아픈것도 잘 없어요 ㅠ 근데 밥을 안먹으니까 사람이 무기력해지고 더 피곤한거같아요 어떻게 해야할까요?
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Re : 밥을 하루에 한끼정도밖에 안먹어요
변기원 한의사
변한의원
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 변기원 입니다.
밥을 하루 한끼만 먹는다면 무기력한 것이 당연합니다.^^
특히 밥은 에너지로 바뀌는데 2시간이면 다 바뀌기 때문에 특히 더 무기력하게 됩니다.
그러므로 지방( 올리브유나 코코넛오일)이나 단백질 위주로 드셔야 되며 소화가 잘 되지 않는다면 치료가 필요 합니다.
우리가 먹은 음식은 위을 거쳐 소장으로 내려가는데 음식물을 분해해서 영양분을 흡수하는 곳은 바로 소장입니다.
소장에는 200조개의 균이 있는데 유전적 환경적인 원인으로 장이 좋지 않아서 유해균이 많게 되면
음식을을 분해하는 능력이 떨어져서 식욕이 부진하게 됩니다.
그러므로 유산균을 드시든지 천연 발효식초를 드시면 좋습니다.
감사합니다.
밥을 하루 한끼만 먹는다면 무기력한 것이 당연합니다.^^
특히 밥은 에너지로 바뀌는데 2시간이면 다 바뀌기 때문에 특히 더 무기력하게 됩니다.
그러므로 지방( 올리브유나 코코넛오일)이나 단백질 위주로 드셔야 되며 소화가 잘 되지 않는다면 치료가 필요 합니다.
우리가 먹은 음식은 위을 거쳐 소장으로 내려가는데 음식물을 분해해서 영양분을 흡수하는 곳은 바로 소장입니다.
소장에는 200조개의 균이 있는데 유전적 환경적인 원인으로 장이 좋지 않아서 유해균이 많게 되면
음식을을 분해하는 능력이 떨어져서 식욕이 부진하게 됩니다.
그러므로 유산균을 드시든지 천연 발효식초를 드시면 좋습니다.
감사합니다.