안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.
근육의 국소적인 통증은 일단 혈액순환등의 국소적인 문제일 가능성도 크기 때문에 적당한 순환을 위해 족욕을 하거나. 자기전에 종아리를 스스로 마사지 하는 정도도 도움이 될 수있습니다.
통증이 점차 심해지거나 지속적인 경우는 근막증후군처럼 근막에 통증을 유발하는 점이 있을 수도 있기 때문에 진료를 받아보시는 것도 도움이 되겠습니다.
근육이 자주 당이는 증상은 추가적인 스트레칭등의 기본 관리를 하시는 것이 앞으로도 중요합니다
감사합니다.