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목 스트레칭을 하는데 뒷목쪽으로 통증이 있는 경우 어떻게 해야 할까요??
2016.10.17
목 스트레칭을 하는데 뒷목쪽으로 뻐근하고 통증이 있는경우에는 어떻게 조치하는것이 좋을까요??
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Re : 목 스트레칭을 하는데 뒷목쪽으로 통증이 있는 경우 어떻게 해야 할까요??
김도완 전문의
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 김도완 입니다.
목을 젖히거나 앞으로 수그릴때 뻐근하거나 저리거나 당기는 통증이 느껴지신다면 경추부 이상을 의미하는 소견입니다.
나이에 따라 퇴행의 정도는 다르지만 직업적 생활습관적으로 경추부의 잘못된 자세로 인해 최근에는 젊은 층에도 경추 디스크 질환이 조기 발생하고 있습니다. 일시적인 통증이라면 꾸준한 운동(유산소운동)과 목자세를 신경쓰시면서 관리를 열심히 하는것이 중요하겠고 지속적으로 악화되는 통증이라면 내원하시어 목부위의 검사를 받아보시는것을 권해드립니다.
늘 건강하십시요 감사합니다.
목을 젖히거나 앞으로 수그릴때 뻐근하거나 저리거나 당기는 통증이 느껴지신다면 경추부 이상을 의미하는 소견입니다.
나이에 따라 퇴행의 정도는 다르지만 직업적 생활습관적으로 경추부의 잘못된 자세로 인해 최근에는 젊은 층에도 경추 디스크 질환이 조기 발생하고 있습니다. 일시적인 통증이라면 꾸준한 운동(유산소운동)과 목자세를 신경쓰시면서 관리를 열심히 하는것이 중요하겠고 지속적으로 악화되는 통증이라면 내원하시어 목부위의 검사를 받아보시는것을 권해드립니다.
늘 건강하십시요 감사합니다.