하이닥

안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 류호광 입니다.

보행이나 서 있을 때 체중의 60%정도가 뒤꿈치로 가게 됩니다.
그러므로 걷기 활동을 많이 하거나 오래 서있거나 하는 활동시에 뒤꿈치 통증이 오실 수 있습니다.

그리고 체중이 증가 했거나 평발이나 요족등의 발의 변형이 동반되어 있거나 할때 주로 뒤꿈치 통증을 흔히 경험하게 됩니다. 뒤꿈치부위를 눌러서 아픈 부위가 있다면 외용소염제(파스)를 적용하고 실내화를 신고 걷거나 서있는 활동을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭(족저근막 스트레칭이나 아킬레스건 스트레칭)도 도움이 됩니다.

외상이 있었다면 가까운 정형외과에 가셔서 XR검사등을 고려하시는 것이 좋습니다.

감사합니다.