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종아리살을 건강한 방법으로 빼고 싶습니다.
2016.10.21
종아리살을 건강한 방법으로 빼고 싶습니디
answer
Re : 종아리살을 건강한 방법으로 빼고 싶습니다.
조인배 전문의
지세븐의원
하이닥 스코어: 33
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.
칼로리 뿐아니라 균형잡힌 식단을 유지하시면서 현재보다 체중을 줄이는 것이 도움이 될 수 있구요.
물안에서 걷기를 하거나 하는 방법으로 운동하는 것이 좋겠습니다.
종아리근육은 발뒤꿈치를 올리는 동작을 할때 가장 많이 사용하므로 그런 동작은 많이 하지 않으면서 유산소의 운동을 하시길 권해드립니다.
감사합니다.
칼로리 뿐아니라 균형잡힌 식단을 유지하시면서 현재보다 체중을 줄이는 것이 도움이 될 수 있구요.
물안에서 걷기를 하거나 하는 방법으로 운동하는 것이 좋겠습니다.
종아리근육은 발뒤꿈치를 올리는 동작을 할때 가장 많이 사용하므로 그런 동작은 많이 하지 않으면서 유산소의 운동을 하시길 권해드립니다.
감사합니다.