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다리알빼는데 뭐가 좋나요
2016.10.21
다리알빼는데 뭐가 좋나요
answer
Re : 다리알빼는데 뭐가 좋나요
조인배 전문의
지세븐의원
하이닥 스코어: 33
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안녕하세요, 하이닥 마취통증의학과 상담의 조인배 입니다.
종아리 근육도 한번 생긴 부분이 쉽게 없어지진 않습니다만 전반적으로 체중이 줄면 종아리둘레를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
칼로리 뿐 아니라 영양소측면을 고려하셔도도 균현잡힌 그렇지만 저열량식단을 유지하시고 발뒤꿈치를 올리는 동작은 많이 하지 않는 선에서 유산소 운동을 충분히 많이 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
단순히 운동이나 식이조절로는 이미 생긴 근육을 많이 없애기는 힘들어서 국소적으로 근육에 보톡스를 하거나 미세신경타단을 해서 적극적으로 근육의 움직임을 제한해서 근육의 부피를 줄이는 것도 고려할 수 있겠습니다.
감사합니다.
종아리 근육도 한번 생긴 부분이 쉽게 없어지진 않습니다만 전반적으로 체중이 줄면 종아리둘레를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
칼로리 뿐 아니라 영양소측면을 고려하셔도도 균현잡힌 그렇지만 저열량식단을 유지하시고 발뒤꿈치를 올리는 동작은 많이 하지 않는 선에서 유산소 운동을 충분히 많이 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
단순히 운동이나 식이조절로는 이미 생긴 근육을 많이 없애기는 힘들어서 국소적으로 근육에 보톡스를 하거나 미세신경타단을 해서 적극적으로 근육의 움직임을 제한해서 근육의 부피를 줄이는 것도 고려할 수 있겠습니다.
감사합니다.