하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 정용석 입니다.

1. 다이어트를 초등학생이 해도 됩니다. 다만, 어떻게 하느냐가 중요하겠지요 ^^

2. 스트레스를 안받는다면 모를까. 스트레스를 받는다면 당연히 조절에 들어가야 겠지요.

3. 이것이 중요한 점인데요.. 무조건 식이를 줄이는데 신경을 쓰기보다는 키가 크는데 초점을 맞춰야 합니다. 키가 크는 것은 사람이 할 수 있는 건 아니지만... !! 그래도 할 수 있는 것이 몇가지 있습니다. 특히 5,6학년의 여자아이라면 아직은 2차성징이 나타나지 않았을 가능성이 많습니다만... 체중을 보았을 때는 초경이 시작되지는 않았을까하는 우려도 있네요... 초경이 시작되었으면 성장에 더 초점을 많이 둬야 합니다.

4,5,6은 같이 설명해야 겠네요.
다이어트는 우선적으로 식이를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 초등학생이 좋아할 만한 음식이 다 제한 음식에 걸려서 조금은 부담이 됩니다만^^ 빵, 국수, 피자, 햄버거, 등 밀가루로 만든 음식은 안 먹어야 되구요. 질좋은 단백질 - 콩, 두부, 소고기, 살코기류의 고기들, 생선 을 많이 섭취하고 좋은 지방 - 참기름, 들기름, 올리브유 등. 을 섭취하는 것이 좋아요. 운동은 다른거 신경쓰지말고. 줄넘기하고 빨리걷기만 해요.. 그리고, 농구도 좋네요. 그래야 키크는데도 도움이 됩니다.

설명이 되었나요?
가까운 한의원이나 병원에 가셔서 도움을 받으면 더 자세하고 구체적인 도움을 받을 수 있을 거라 생각합니다.

감사합니다.