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22살남자입니다 줄넘기를 하루에.30분 이상 뛰는데 성장판 자극이아니라 오히려 독이되는지 궁금하네요
2016.10.30
22살남자입니다 줄넘기를 하루에.30분 이상 뛰는데 성장판 자극이아니라 오히려 독이되는지 궁금하네요 1시간정도 유산소운동하는데 15분 뛰고 35분 줄넘기뛰고 10분정도 마무리 걷기합니다.오히려 무리를 주게되는건가요?
answer
Re : 22살남자입니다 줄넘기를 하루에.30분 이상 뛰는데 성장판 자극이아니라 오히려 독이되는지 궁금하네요
고시환 전문의
삼성아이웰소아청소년과의원
하이닥 스코어: 610
전문가동의
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안녕하세요, 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다.
지금 연령에는 성장판 자극의 의미보다 운동을 통한 체형관리라 함이 옳을 듯합니다.
키란 뼈가 자라는 것만이 아닌 체형의 의한 키도 중요한데...
이미 성장판이 닫혔을 연령이기에 꾸준하고, 규칙적 운동으로 몸을 바르게 하면 그 만큼 키 성장효과를 기대 가능할 것입니다.
감사합니다.
지금 연령에는 성장판 자극의 의미보다 운동을 통한 체형관리라 함이 옳을 듯합니다.
키란 뼈가 자라는 것만이 아닌 체형의 의한 키도 중요한데...
이미 성장판이 닫혔을 연령이기에 꾸준하고, 규칙적 운동으로 몸을 바르게 하면 그 만큼 키 성장효과를 기대 가능할 것입니다.
감사합니다.