하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 조동국 입니다.

원인이 많을 수 있는 증상이기 때문에 단정지어 말씀드리기 어려운점 먼저 말씀드립니다.

간단히 실천 할 수 있는 피로해소 방법을 적어드리겠습니다.
1. 규칙적인 운동
규칙적인 운동은 스트레스완화 신체 지구력 강화 등의 긍정적인 영향을 주기 때문에 간단한 산책 또는 조깅을 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.

2. 충분한 물 섭취
물 섭취가 충분히 되지 않으면 혈액량이 줄어들어 혈액이 끈끈해지고 이로 인해 혈류 감소, 근육과 장기 등에 영양분, 산소가 충분히 공급 되지 않습니다.

3. 아침식사
아침을 거르실경우 에너지를 충분히 공급하지 못해 기력약화 등이 생겨 피로를 느끼기 쉽습니다.

더 자세한 상담을 원하실 경우 가까운 병,의원에 내원하셔서 전문의와 상의하시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.