하이닥

안녕하세요.

[제 상태는]
오른 발목을 접질렀습니다.
엑스레이와 초음파 검사 결과 발목인대 부분파열이라고 하네요.
저는 인대의 위치와 형상을 정확히는 모르겠으나
검사할 때에 병원에서는 3개의 큰 인대가 있는데 그 중 하나가 완전히 끊어졌다고 했습니다.

[현재까지 치료는]
1주일 부목을 하고
현재는 다친 발목을 조금씩 움직이면 인대가 더 잘붙는다고 하여 발목보호대를 착용하고
앞으로는 계속 물리치료를 받으며 경과를 지켜보기로 했습니다.
붓기도 많이 빠지고 걸을 때 아프지 않습니다.
최대한 그 쪽 발에 힘을 주지 않고 보행하여 정확히 통증을 느끼지는 못하겠으나
아리다는 느낌을 받습니다.

[궁금한 것은]

1. 약을 먹거나, 주사를 맞거나, 수술을 하는 치료가 아니라
제가 최대한 오른다리를 사용하지 않는 것이 치료가 되기에
회복 과정을 제가 어떻게 판단해야 하는지가 궁금합니다.

헬스, 복싱, 유도와 같은 과격한 운동을 하는데요.

발목보호대를 착용, 물리치료를 계속 병행하며 증상이 거의 완화되면
재활을 통해 충분히 부상당한 발목에 컨디션을 좋게 만들어주고
천천히 운동을 시작하면 될까요?

2. 보존치료를 통해 끊어진 인대가 붙게되면 그 발목을 앞으로 계속 불안전한 것은 아닌가요?
불안전하다면 어떻게 해서 보호를 할 수가 있을까요?

감사합니다.