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Re : 36세 주부입니다 아이들 둘낳고난뒤부터 위장이 늘었는지 많이 먹습니다.
류동훈 한의사
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안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 류동훈 입니다.
식이섬유를 포함한 양질의 과일, 채소 등을 포함하여 해독주스를 만들어 올바른 방법으로 섭취하신다면 효과가 있을 수 있습니다. 다만, 다른 식사를 끊고 해독주스만을 섭취하신다면 장기간 영양 불균형을 초래하여 빈혈, 탈모 등의 부작용이 있을 수 있으며, 운동이 동반되지 않으면 요요현상을 피하기 어렵습니다. 당장의 효과를 생각하여 무리하게 시행하시기 보다는 식단 조절과 꾸준한 운동을 병행하시는 쪽으로 가닥을 잡는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
식이섬유를 포함한 양질의 과일, 채소 등을 포함하여 해독주스를 만들어 올바른 방법으로 섭취하신다면 효과가 있을 수 있습니다. 다만, 다른 식사를 끊고 해독주스만을 섭취하신다면 장기간 영양 불균형을 초래하여 빈혈, 탈모 등의 부작용이 있을 수 있으며, 운동이 동반되지 않으면 요요현상을 피하기 어렵습니다. 당장의 효과를 생각하여 무리하게 시행하시기 보다는 식단 조절과 꾸준한 운동을 병행하시는 쪽으로 가닥을 잡는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.