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Question 당뇨끼가 있는데 운동할때 먹는 단백질 보충제 먹어도 될까요?
41세 남성입니다. 작년 건강검진어서 당뇨끼(당화혈색소 7.5)가되어 트레이너붙여운동하여 79kg을 70kg까지(8개월) 빼고 탄산음료를 끊어 당화혈색소 6.1까지 내렸습니다. 6개월간 끊었던 운동을 다시하고 있는데 트레이너가 프로틴(단백질보충제)를 권했습니다. 탄소화물 4g. 단백질 25g 짜리요. 근데 먹어보니 엄청단맛이 강하더라고요. 이걸 먹으며 운동해도되는지 여쭤봅니다. 즉 당뇨끼 있는사람이 단백질 보충제(단맛강한)를 먹어도 괜찮을까요?


answer Re : 당뇨끼가 있는데 운동할때 먹는 단백질 보충제 먹어도 될까요?
이완구
이완구 전문의 맑은샘내과의원 하이닥 스코어: 278
전문가동의 0 | 답변추천 1
안녕하세요, 하이닥 내분비내과 상담의 이완구 입니다.

질문자의 경우는 당뇨끼가 있는 것이 아니고 당뇨가 있는 상태입니다.
그러나 열심히 운동하고 식이조절을 하신 결과 지금은 당화혈색소가 6.1%로 좋아진 상태입니다.

하지만 만일 운동을 소홀히 하면 혈당이 상승할 것이니 계속 노력을 해야 하고, 만일 혈당의 변동이 많다면 약을 함께 복용하면서 운동을 하시는 것이 좋을 것입니다.

운동선수들이 단백질 보충제를 복용하는 이유는 쉽게 근육을 만들기 위해서입니다.
그러나 질문자의 경우 운동하는 이유가 건강을 위해서이지 근육을 만들기 위해서가 아니니 단백보충제를 복용할 필요는 없습니다.

만일 근육을 만들고 싶다면 평소 식사에 단백질의 비율을 좀 더 늘리는 정도로 조절하면 될 것입니다.

답변이 도움이 되었길 바라며...

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.