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디스크에 뛰는거 보단 걷는게 더 좋은지요?
2016.11.28
디스크가 있어서 꾸준히 걷는 운동을 하고 있습니다
하루에 30정도 하는데 뛰다가 걷다가 합니다
최근 들어와서 다시 허리가 약간 아픈데..뛰는것 보다는 걷는게 좋은지요?
하루에 30정도 하는데 뛰다가 걷다가 합니다
최근 들어와서 다시 허리가 약간 아픈데..뛰는것 보다는 걷는게 좋은지요?
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Re : 디스크에 뛰는거 보단 걷는게 더 좋은지요?
최승현 전문의
HiDoc
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안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 최승현 입니다.
디스크의 정도가 어느 정도인지 말씀만으로는 알수가 없습니다만 아무래도 뛰는 운동은 충격량이 클 수 밖에 없기 때문에 걷는 운동이 권장사항입니다. 수영을 하실 수 있다면 수영을 하셔도 됩니다.
다만 통증이 심해지는 경우엔 잠시 운동을 중단하고 휴식을 취하시기를 바랍니다.
통증이 지속된다면 다니시던 병원을 방문하시기 바랍니다.
감사합니다.
디스크의 정도가 어느 정도인지 말씀만으로는 알수가 없습니다만 아무래도 뛰는 운동은 충격량이 클 수 밖에 없기 때문에 걷는 운동이 권장사항입니다. 수영을 하실 수 있다면 수영을 하셔도 됩니다.
다만 통증이 심해지는 경우엔 잠시 운동을 중단하고 휴식을 취하시기를 바랍니다.
통증이 지속된다면 다니시던 병원을 방문하시기 바랍니다.
감사합니다.