하이닥

안녕하세요.
현재 고등학교를 다니고 있는 학생입니다.
불면증에 대해 상담을 조금 하고 싶어서 써봅니다.
사실 불면증이 맞는지도 확실히 모르는 상태입니다.
병원도 아직 가보지 않은 상태이고요.
약물도 현재 복용하지 않고 있습니다.
네이버 지식인에서도 찾아보았지만, 확실하지가 않아 믿음이 안 갑니다.
전 어렸을때부터 잠을 늦게 자는 경향이 있었습니다만, 나이가 들수록 피곤함은 쌓여가는데 자는 시간은 점점 부족해지는 것 같은 느낌을 받고 있습니다. 밤에 제대로 자지못하고 있다가 학교에 가서 미친듯이 잠에 빠지게 되는데, 그게 너무 힘듭니다. 목이랑 어깨가 많이 뻐근하고 아프게 느껴집니다. 그렇다고 매일 파스를 붙이고 다닐수도 없는 거고 평생 피로를 느끼며 살기는 싫어서 고민 끝에 상담글을 올리기로 결정했습니다.
저는 평소 일찍이면 1시, 아주 늦게면 6시 정도에 잠이 듭니다.
종종 잠을 안자고 등교 할 때도 있고요.
어른분들은 폰 때문이라고 하시는데 네, 그런 것도 있습니다. 전자파 때문에 머리가 계속 어질러지고, 신경 쓰이고 그렇긴 합니다만은 폰을 멀리 두고도 잠에 못드니 그게 문제인 겁니다.
힘듭니다.
얼마나 피곤하면 환청, 환영까지 보일까요.
잠, 제대로 자고 싶습니다. 덜도 더도 아니고 그냥 딱 적당하게 피곤하지 않을 정도로만 자고 싶습니다.
보시면 꼭 좀 답변 주세요.
노력이 되는 한, 할 수 있는건 다 해보겠습니다.
답변 기다리겠고, 조금 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.