하이닥

안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 김원철 입니다.

오메가 3는 중성지방을 어느정도 낮춰주는 효과가 있습니다.

논란이 있기는 하지만 비타민 B, 비타민 C. 칼슘, 마그네슘. 키토산은 간기능이나 혈중지질 개선에 효과가 증명된 바는 없습니다.

과량 복용시 간기능이나 신장기능 등에 악영향을 미칠 가능성도 배제할 수는 없으나 용량을 지켜드신다면 큰 문제는 없을 것으로 사료됩니다.

개인적인 생각으로는 이것 저것 비타민이나 건강식품을 복용하는 것 보다는 고른 식단에 따른 올바른 식습관, 적절한 운동, 금주, 금연 등의 생활습관, 정기적인 검진을 동한 건강상태 체크 등을 하는 것이 건강을 유지하는데 더욱 유익하지 않을까 생각합니다.

감사합니다.