Question
활동적이지 않은데 복부 비만 어떻게 탈출할 수 있을까요?
안녕하세요. 전 18살 여고생입니다. 방금 너무 짧게 보낸거같아서 다시 보냅니다. 저는 167cm에 55kg이고 복부비만입니다.
집에서 학교까지는 걸어서 20분정도걸리는 거리이고 항상 집에서 학교갈때 늘 걸어다니고 학교갈때는 평지이고 학교갈때가 아니면 잘 움직이지도않고 체육수업시간도 정말싫어하는편입니다. 활동적인걸 좋아하는편이 아닙니다. 어떻게해야 복부비만을 탈출할까요? 복부비만에 도움되는 운동법이나 식습관 같은것 좀 알려주세요 ㅠ