하이닥

안녕하세요, 하이닥 소아청소년과 상담의 고시환 입니다.

질문을 준 학생의 키는 또래 100명을 기준으로 거의 평균에 해당하나, 체중은 80%가까이로 키에 비하여 체중발달이 다소 과하군요.

체중의 숫자적 의미도 중요하겠지만, 그 보다 체형이 어떠한가를 볼 수 있어야할 것입니다. 우선 체중이 과하게 되는 원인, 즉 본인의 식습관과 영양상태, 운동, 생활패턴 등을 돌아볼 수 있어야할 것입니다.

성장기의 체중관리는 성인과 달라서 먹는 것을 제한하거나, 어느 한 두가지의 음식을 고집하는게 아니라 그릇된 식습관의 교정에서 부터 시작이 될 수 있어야할 것입니다.

운동도 뭐가 좋다가 아니라, 내 근력에 맞는 운동을 매일 매일 규칙적으로 꾸준하게 할 수 있어야하기에 본인을 보면서 논의가 될 수 있어야할 부분입니다.

감사합니다.