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새벽에 야식을 먹고 쿠션을 등에 기대고 자는 습관이 있는데 괜찮을까요?
2017.01.25
안녕하세요 22살이 되는 대학생입니다 다름이아니라 제가 생활패턴상 3시4시쯤 점심을먹고 8시9시쯤 저녁을먹은후 배가고프면 새볔1시쯤 야식을먹고(제입장 저녁이지만) 새볔3시나2시쯤수면을 취하는데 역류성식도염이나 이런걸 의식해서인지 항상 잘때 쿠션을등에 기대고 자는습관이 생겼습니다. 혹시 이습관이 심장이나 혈압쪽에 무리를 줄수있나요(제가 어디서들었는진모르겟지만잠을잘때는 완전히누운 상태에서 자야 건강에 좋다는글을봐서..)
이제부터라도 편안히 누운상태에서자야돼나요
이제부터라도 편안히 누운상태에서자야돼나요
answer
Re : 새벽에 야식을 먹고 쿠션을 등에 기대고 자는 습관이 있는데 괜찮을까요?
제석준 전문의
건강제일내과의원
하이닥 스코어: 290
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안녕하세요, 하이닥 소화기내과 상담의 제석준 입니다.
식이 습관을 좋게 하는 것이 좋을 것 같습니다만 쿠션을 대고 자는 습관이 불편하지 않다면 꼭 나쁠 것 같지 않습니다. 되도록이면 규칙적으로 식사 하시고 편안히 누워서 수면을 취하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
식이 습관을 좋게 하는 것이 좋을 것 같습니다만 쿠션을 대고 자는 습관이 불편하지 않다면 꼭 나쁠 것 같지 않습니다. 되도록이면 규칙적으로 식사 하시고 편안히 누워서 수면을 취하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.