Question
척추층만증에 필라테스와 헬스 괜찮을까요?
안녕하세요 만 17세 고삼 여학생입니다.
키 160에 몸무게 63으로 과체중인데요. 제가 척추측만증이 심해 허리통증이 있습니다. 앞으로 1년간 앉아있어야 할 시간이 훨씬 많아질 것 같아 통증을 잡기 위해 (오래 앉아있으면 허리가 정말 힘들고 아파요ㅜㅜ) 제가 운동을 시작하려고 합니다. 현재 계획으로는 필라테스와 헬스를 병행해서 하루에 1시간 반 ~ 2시간을 투자하려 합니다. 혹시 이 운동이 제 허리에 더 무리가 가진 않겠죠?ㅜㅜ