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척추측만증 자연치유 할 수 있는 운동이나 방법이 있을까요?
2017.03.08
안녕하세요 28세 여성입니다.
평소 대중교통으로 왕복 2시간 반 거리를 출퇴근 합니다.
흔들리는 전철이나 버스안에서 서있을 때 손잡이를 잡고 있든
벽에 기대고 있든 엉덩이 위 허리가 너무 아픕니다
과체중이라 다이어트도 진행중 입니다.
과거에도 허리가 아파 한방병원에 갔더니 척추측만증 진단을 받았습니다
병원치료 말고 자연치유 할수 있는 운동이나 방법이 있을까요
평소 대중교통으로 왕복 2시간 반 거리를 출퇴근 합니다.
흔들리는 전철이나 버스안에서 서있을 때 손잡이를 잡고 있든
벽에 기대고 있든 엉덩이 위 허리가 너무 아픕니다
과체중이라 다이어트도 진행중 입니다.
과거에도 허리가 아파 한방병원에 갔더니 척추측만증 진단을 받았습니다
병원치료 말고 자연치유 할수 있는 운동이나 방법이 있을까요
answer
Re : 척추측만증 자연치유 할 수 있는 운동이나 방법이 있을까요?
김상범 전문의
푸른솔재활의학과의원
하이닥 스코어: 33
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요, 하이닥 재활의학과 상담의 김상범 입니다.
스스로 케어할 수 있는 방법 중 가장 핵심은, Stretching을 자주 하는 것입니다.
포털사이트에 척추측만증에 좋은 스트레칭을 검색해 보시면 여러가지 운동법들이 동영상 또는 그림으로 자세히 나와있으니 이것을 1달 정도 꾸준히 따라하시면 통증으로 부터 많이 안정이 될 것 입니다 ^^
감사합니다.
스스로 케어할 수 있는 방법 중 가장 핵심은, Stretching을 자주 하는 것입니다.
포털사이트에 척추측만증에 좋은 스트레칭을 검색해 보시면 여러가지 운동법들이 동영상 또는 그림으로 자세히 나와있으니 이것을 1달 정도 꾸준히 따라하시면 통증으로 부터 많이 안정이 될 것 입니다 ^^
감사합니다.