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허벅지를 얇게 하는 운동이 뭐가 있나요?
2017.03.09
안녕하세요 올해 16살 돼는 중학생입니다. 허벅지 살을 빼기 위해 자전거를 타는데 두꺼워 지기만 해서 고민입니다 보톡스나 흡입시술말고 허벅지를 앏게하는 운동이 뭐가있나요??
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Re : 허벅지를 얇게 하는 운동이 뭐가 있나요?
유승원 전문의
레이첼의원
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안녕하세요, 하이닥 외과 상담의 유승원 입니다.
허벅지가 두꺼워서 고민을 하고 계시는 군요.
이미 알고 계시다 싶이 근력 위주의 운동을 줄이고 유산소 운동과 식이요법을 병행을 추천합니다.
국소지방만 체중 감량하는 것은 어려움이 많으니 포털사이트에 나와있는 부위별 단련 운동을 꾸준히 하셔야 겠습니다.
감사합니다.
허벅지가 두꺼워서 고민을 하고 계시는 군요.
이미 알고 계시다 싶이 근력 위주의 운동을 줄이고 유산소 운동과 식이요법을 병행을 추천합니다.
국소지방만 체중 감량하는 것은 어려움이 많으니 포털사이트에 나와있는 부위별 단련 운동을 꾸준히 하셔야 겠습니다.
감사합니다.