하이닥

안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 강대원 입니다.

현재 질문자 분의 체질량 지수는 약 21.3 정도 됩니다. 체질량 지수란 비만을 객관적으로 보기위한 수치이지만, 체질량지수 하나만으로 비만의 절대적 평가는 어려운 면이 있습니다.

고로 질문자분은 체질량 지수만으로는 비만이라고 할 수는 없습니다. 그러므로 추측하건데, 최근 급작스럽게 찐살로 인한 라인의 변화가 고민이신 것으로 보입니다.

아직 튼살이 보이지 않을 정도의 비교적 짧은 기간안에 생긴 라인의 변화는 식이조절 및 운동을 통한 다이어트를 권유드립니다. 평소에 운동을 하지 않으셨다면, 현재의 운동만으로 체중조절을 목표로 하루에 많은 시간을 할애하기 보다는, 식이조절에 집중하고 운동이 따라오는 정도로 시작하시길 권유드립니다.

급격한 라인의 변화가 온 것에는 이유가 있으실 겁니다. 스트레스, 식이변화, 생활습관의 변화, 환경의 변화 등등 그 이유를 찾는 활동을 꼭 해보시길 바라며, 최근 시장에 소개되고 있는 많은 다이어트 방법들에 현혹되지 마시고, 라인의 변화를 고려 할 때 반드시 가까운 병원의 비만전문가들과 상의 하시길 바랍니다.

감사합니다. ^^