하이닥

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 최은진 입니다.

가르시니아 추출물의 다이어트 효과에 대해서 문의주셨군요.

열대식물인 가르시니아 캄보지아의 추출물은 탄수화물이 체내에서 지방으로 변화돼 체지방으로 쌓이는 것을 막아주는 체지방 감소 건강기능식품입니다.

시중에 판매되는 건강기능식품은 식품의약품안전처에서 성분의 기능 및 안전성 평가가 완료된 것입니다. 섭취하기 전에는 건강기능식품 외에 복용하는 약물, 개인의 건강상태, 비슷한 효과를 지니는 건강기능식품을 동시에 여러 가지를 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있는 위험을 가지고 있으므로 주의하셔야 합니다.

하지만, 최근에 가르시니아 캄보지아의 추출물이 간 손상이나 심장질환, 신장 및 비뇨기계 부작용 위험이 있다는 논란이 계속되어 있어 식품의약품안전처에서 재평가가 이루어 진다고 발표하였으니 조금 더 지켜봐야 할 것 같습니다.

다이어트를 할 경우에는 식사량 조절 및 운동을 통해 건강하게 체중 감량을 하는 것이 가장 바람직 하다는 것을 꼭 명심하시기 바랍니다.

제 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.